炎炎夏日,如何有效降火?7款茶饮助你清爽度夏
发布时间:2023-12-01 阅读次数: 330次

冬季气候干燥,容易引发上火的症状。同时,一些人冬季无节制地进补,也会加重上火的症状。那么,冬季上火吃什么好呢?今天,小编将为大家推荐7款茶饮,帮助大家有效降火。

1. 菊花枸杞茶

材料:枸杞子 10克,菊花3克。

作法:将所有材料置入保温杯或茶壶中,倒入热开水浸泡约2~3分钟后即可饮用。

效果:退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。

炎炎夏日,如何有效降火?7款茶饮助你清爽度夏

禁忌:虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。

2. 三花茶

材料:金银花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少许。

作法:将三种花清洗过后,放入碗中并倒入少许冰糖,以沸水浸泡2~3分钟即可。

效果:可清热解毒,适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等,还可降火、有宁神静思的效用。

禁忌:体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。

3. 玫瑰花茶

材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。

作法:将玫瑰花瓣放入茶杯中,并倒入70~90度热开水,接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。

效果:理气解鬱、活血散淤和调经止痛,还能保护肝臟胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。

禁忌:因具有活血作用,月经量过多的女性或是孕妇不宜。

4. 金银花茶

材料:金银花(干品)6克,开水500毫升,糖水10毫升。

做法:1、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。 2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。

5. 茉莉花茶

材料:茉莉干花,欧薄荷。

做法:1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。2、茉莉花香气容易散去,要尽快饮用。

6. 玫瑰奶茶

功效:具有调和肝脾,理气和胃的作用。

材料:药用玫瑰花5朵,立顿茶包1个,牛奶500毫升,蜂蜜少许。

做法:1、小锅中加半杯水,烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。2、加牛奶用小火煮沸关火。3、喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。

7. 金钱草茶

功效:具有清热解毒,散瘀消肿。

材料:金钱草10g,水1200㏄。

做法:1.将金钱草洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮20分钟。2.将金钱草过滤后即可饮用。

总结:通过以上介绍,你知道哪7款茶饮能够有效帮助你降火了吗?你知道冬季上火应该怎么办了吗?在冬天的时候,大家可以多喝一些降火的茶饮,也可以吃一些降火去燥的食物,让自己远离上火的症状。


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